Step-Aerobic-Kurs für Einsteiger

Wann? mittwochs, 18:45-20:00 Uhr
Wo? Würmtalhalle

ab 2. Oktober bis 6. November
(außer 30. 10. und in den Herbstferien)

Für alle! Step-Aerobic-Schritte von Grund auf erlernen, um danach an regulären Step-Aerobic-Kursen teilnehmen zu können! Willkommen!

Langsam wird Stück für Stück an die Basis-Schritte der Step-Aerobic herangeführt, die durch viele Wiederholungen intensiv geübt werden. Aus einer Kombination der erlernten Schritte entsteht  in jeder Stunde eine kleine Choreographie zu motivierender Musik. Ganz nebenbei ergibt sich ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das richtig Spaß macht!

Um diese Fitness-Stunde komplett zu gestalten, werden im anschließenden workout die wichtigsten Muskelgruppen gekräftigt. Den Abschluß bilden wohltuende Beweglichkeitsübungen.

Gerne anmelden bei Heidrun Bohler, Tel: 07234 8382, oder einfach vorbeikommen!